Wady i zalety uprawiania sportu

Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele korzyści może przynieść nam aktywność fizyczna. Zgrabna sylwetka czy wspaniałe samopoczucie to tylko część zalet, jakie daje nam uprawianie sportu. Nasz układ oddechowy czy krwionośny również wiele na tym zyska. Aktywność fizyczna wskazana jest także dla osób dbających o swoją sylwetkę. Po długotrwałych i regularnych ćwiczeniach nasze ciało pozbędzie się zbędnych kilogramów, a my będziemy mogli cieszyć się idealną figurą. Warto więc zrezygnować z biernego odpoczynku i udać się na dłuższy spacer. Chcąc go urozmaicić, możemy zabrać ze sobą, popularne ostatnio kijki nordic walking lub kijki trekingowe Dodatkowo podczas wysiłku fizycznego dotleniamy swój organizm, dzięki czemu poprawiamy pamięć i koncentrację, dlatego jeśli nie chcemy narażać się na problemy zdrowotne czy schorzenia ruch jest jak najbardziej wskazany i konieczny do osiągnięcia zamierzonego celu. Uprawianie sportu może czasami nieść ze sobą negatywne skutki. Największą wadę stanowią kontuzje, których możemy się nabawić podczas wysiłku fizycznego. Niektóre kontuzje mogą okazać się na tyle poważne, ze uniemożliwią nam prowadzenie normalnego trybu życia. Zbyt intensywny wysiłek fizyczny, dostarczany organizmowi przez wiele lat, może na starość dać nam się we znaki. Można więc śmiało powiedzieć, że ze sportu czerpie się zdecydowanie więcej korzyści niż szkód. Można śmiało powiedzieć, że kijki trekingowe i nordic walking przydadzą nam się kiedy będziemy chcieli uprawiać ten sport.

About these ads

Obserwuj

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.